Videnskabeligt baseret

Vi arbejder ud fra den human fysiologiske filosofi baseret på data. Det blander vi med praktisk erfaring og din konkrete behov. Resultatet er træning der når dine mål!

VO2 max-test og sundhedstjek

Vi laver submax tests med laktattærskel samt VO2-maxtest. Vi bruger det bedste udstyr fra VO2 Master på cykel eller løbebånd. Du får en fuldanalyse til forbedring af din træning. Tilsvarende leverer vi sundhedscheck.

Personlig træning

Om du vil tabe dig eller løbe ironman – vil tilrettelægger din træning efter dit behov (med eller uden VO2-tests). Baseret på den nyesteforskning går vi sammen efter at nå dine mål!

Foredrag

Klubber, organisationer og skoler bruger Anders til foredrag om iltoptagelse, træning og hvordan man får mest ud af vekselvirkningen mellem dem.

Tilfredse kunder der når deres mål er det vigtigste for os. Læs anmeldelserne hos Trustpilot.

Vi gør det yderst for du når dine mål! os. Læs anmeldelserne hos Google Maps.

Mød Anders Spanggaard

Min træningsfilosofi tager udgangspunkt i videnskaben og kan derfor virke en anelse konservativ sammenlignet med kulørte blade og nye trends på sociale meder. Vælg herunder om du vil læse om VO2 max-tests elle træning!
VO2 max-tests

VO2 max-tests

Tests kan laves hos jer eller på Østerbro

Forbedr din træning ved at forstå din iltoptagelse. Lad VO2LAB hjælpe dig få endnu mere ud af din træning. Vi starter altid med en afklarende dialig for at sikre at testen er det rette for dig.

Personlig træning

Personlig træning

1:1 træning i Charlottehaven

Vores fokus er på målbare resultater og effektivitet samtidig med at det skal være sjovt. Vi arbejder mest med funktionel styrketræningog muskelvækst, kredsløbstræning (bl.a. cykling, løb, svømning, roning) og allround god, solid ”velværetræning”. Træning kan være med og uden VO2-tests.

Få sparring om VO2-tests, træning eller foredrag.

Konktakt Anders

Hvad siger kunderne?

Glade og tilfredse kunder, der har opnået deres mål, er det vigtigste hos VO2LAB. Derfor får de ordet.
Kasper, motionist

Kasper, motionist

Get VO2 tested!

I was deeply impressed by Anders' deep and broad understanding of both performance, fitness and health. In addition to delivering a smooth and joyful testing process, Anders provided his perspectives on approaches to performance and longevity which were very helpful. I can strongly recommend to get tested at his lab, regardless of physical shape or performance ambitions

Kristian, Rungsted Gym

Kristian, Rungsted Gym

Anders udfordrer gængse opfattelser

Anders er en fremragende oplægsholder, der formår at engagere sit publikum fra start til slut. Med en unik tilgang som en slags "Myth buster" inden for kost, ernæring og træning, skiller han sig ud ved at kombinere dybdegående videnskab med praktisk vejledning. Han formår at afværge misforståelser omkring kosttilskud og skøre træningsråd med overbevisende argumenter og klar kommunikation.

Frederikke, motionist

Frederikke, motionist

Motiverende coach!

Efter flere måneders løbepause efter en skade begyndte jeg hos Anders - og kun 3 måneder efter var jeg i mit livs form. Anders er meget mere end en løbecoach; jeg ser ham som min performancecoach og sparringspartner i flere aspekter end bare mit løb. Han forstår helheden i løbeperformance – både det mentale og det biologiske – og han forstår at bygge selvtillid på gode og dårlige dage. Til hver eneste træning formår Anders at rykke mig til niveauer, jeg ikke troede var mulig. Jeg kan ganske enkelt ikke undvære min ugentlige løbetræning med Anders og hans kompetente, motiverende måde at være på. For mig er Anders alt det, en coach skal kunne.

Priser på VO2 MAX-tests

Vi tilbyder mange forskellige typer test - målrettet dit behov. Her kan du se de mest eftertragtede tests. Vi tester Østerbro Station i KBH (eller hos jer - kontakt os i så fald).

Du kan booke direkte via knapperne eller læse videre og se hele vores udbud af VO2 MAX-tests og sundhedstest. Vi laver dem både individuelt og for grupper. Ved køb af flere tests giver vi rabat.

Læs om tests og rabat her

Løbe eller cykeltest

kr1.400

  • Inklusiv MAX & submax test
  • Inklusiv VO2max/kondital & maxpuls
  • Forklaring af Laktattest inkl. træningzoner.
  • Det bedste pro udstyr
  • Erfaren tester med over 5.000 tests
Book Løbe/cykeltest her
Sundhedstjek uden VO2-test

Kr1.000

  • Måling af kolesterol & blodsukker
  • Måling af blodtryk og hvilepuls
  • Måling i af fedtprocent, muskelmasse, body age og basalstofskite (Tanita Kropsanalysevægt)
  • Uddybende snak omkring ovenstående data samt en snak om din historie og dine målsætninger
Book sundhedstest her

Kontakt og adresse

Lokationen for VO2max-tests aftaler vi - oftest på Østerbro eller hos jer.

Træning i Charlottehaven, Østerbro

Hjørringgade 12C, 2100 København Ø

Ring eller mail os

Anders Spanggaard
Tlf: +45 60 21 62 03
Email: info@vo2lab.dk

Kontakt os via formular